Un aspecto fundamental del Sistema Isha es sentir las emociones sin juzgarlas. Esto es muy diferente a engancharse en drama y sufrimiento. Por ejemplo, si estamos tristes, nos permitimos llorar. Si estamos enojados, gritamos en una almohada, golpeamos una bolsa de boxeo o un colchon, o hacemos ejercicio fisico para mover la energia. Hacemos esto con inocencia, tal como un niño pequeño lo haria.
Cuantas veces has reprimido tus lagrimas? Cuantas veces has puesto una sonrisa falsa para esconder tu enojo? En la mayor parte del mundo, a los hombres se les enseña a no llorar porque tienen que ser fuertes, y a las mujeres se les enseña a no enojarse porque tienen que ser atentas y dulces todo el tiempo.
Hemos aprendido a abandonar nuestros sentimientos desde una edad muy temprana, sin embargo, estas emociones reprimidas no han desaparecido. Permanecen dentro de nosotros y lentamente se acumulan hasta que explotan en ataques de furia o profundas depresiones.
A medida que tu experiencia de amor-conciencia se expande, tus emociones comenzaran a fluir mas espontaneamente. Los niños son un ejemplo perfecto para esto. Viven totalmente en el momento y nunca se juzgan a si mismos. Son reales, vulnerables e inocentes. Si estan enojados, muestran su enojo; si estan tristes, expresan su tristeza. Por eso mismo, es que pasan la mayor parte del tiempo felices, pues como no reprimen las emociones, cambian muy rapidamente. Estan completamente presentes en todo.
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